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Dès 5 000 à 7 000 pas par jour, la marche réduit le risque de dépression d’environ 30 %, encore plus en plein air. Lien social et sommeil régulier complètent ces gestes simples ; en cas d’idées noires, appelez le 3114.
Les enchaînements de médicaments les plus fréquents chez les seniors sont : fer puis laxatif (11,9 %), statine puis antalgique (10,9 %) et anticholinestérasique puis somnifère (10,3 %) ; le lien temporel le plus fort est corticoïde puis antipsychotique. Ces séquences ne sont pas toujours des erreurs : certaines sont des anticipations justifiées, comme avec le fer ou les opioïdes.
Une étude Nature Medicine sur 204 pays identifie les 4 facteurs alimentaires qui pèsent le plus lourd sur les maladies cardiaques. Trois d’entre eux sont des manques, pas des excès.
Rentrer de la route le 15 août implique de considérer la fatigue comme un danger équivalent à 0,5 g/l d’alcool : rester éveillé 17 heures multiplie le risque d’accident par 8. Une pause de 15-20 minutes toutes les deux heures et une vérification des médicaments s’imposent avant de prendre la route.
La HAS a révisé sa stratégie vaccinale antipneumococcique : PREVENAR 20 remplace les anciens vaccins chez tous les nourrissons, et CAPVAXIVE devient le vaccin recommandé en une dose unique pour les adultes de 65 ans et plus.
Les probiotiques sont des souches bactériennes précises dont l’efficacité dépend de la souche, de la dose (UFC) et de l’usage ciblé ; l’usage le mieux documenté est la prise après une cure d’antibiotiques pour prévenir les troubles digestifs. Les promesses de renforcement immunitaire, perte de poids ou amélioration de l’humeur restent non prouvées.
L’ANSM a prononcé deux nouvelles décisions de police sanitaire contre des sites vendant de faux Ozempic, portant à sept le total depuis novembre 2025. Les patchs et solutions testés ne contiennent aucune substance active et ces médicaments restent disponibles uniquement sur ordonnance en pharmacie.
Ça brûle, ça pique, et quelqu’un vous crie de faire pipi dessus. Oubliez ça : uriner sur une piqûre de méduse aggrave les choses, découvrez le vrai geste qui soulage.
Les écrans exercent une pression physique sur le corps : la posture « tech neck » peut charger la nuque jusqu’à 27 kg, la myopie des enfants est davantage liée au manque de temps passé dehors qu’à la proximité d’écrans, et la force de préhension diminue chez les jeunes, signalant une détérioration globale de la santé physique. Des gestes simples – relever les écrans à hauteur des yeux, faire des pauses régulières, privilégier le temps extérieur et pratiquer des activités manuelles – permettent de limiter ces effets et d’améliorer posture, vision, peau et force des mains.
Découvrez les 4 phases du cycle menstruel, leur durée et le rôle des hormones. Guide clair et fiable pour comprendre votre corps au quotidien.
