- La chaleur est là, et elle s’installe : les nuits ne descendent plus sous 20°C pour plusieurs jours encore.
- Boire avant d’avoir soif, c’est la règle numéro un. Surtout pour les bébés, les femmes enceintes et les seniors.
- Certains médicaments deviennent risqués quand il fait chaud. Posez la question à votre pharmacie dès aujourd’hui.
Ce qui se passe, et pourquoi ça compte
Deuxième vague de chaleur de l’été. Et on n’est que le 22 juin. Quelques semaines à peine après les records de mai, la France replonge dans la fournaise depuis le 18 juin 2026. Ce jour-là, le ministère de la Santé a envoyé un DGS Urgent n°08 à tous les professionnels de santé pour qu’ils alertent leurs patients fragiles. Le lendemain, 19 juin, la Haute Autorité de Santé a sorti un Message d’Alerte Rapide Sanitaire (MARS n°2026-09). Et ce lundi 22 juin, le Var est en vigilance orange canicule, avec 38 à 40°C attendus dans les terres.
Pourquoi cet épisode n’est pas comme les autres
Il arrive tôt. Et il dure. Les nuits restent au-dessus de 20°C. On appelle ça des nuits tropicales. Le problème, c’est que la nuit, normalement, votre corps récupère. Il refroidit. Là, il ne le fait plus. Et la fatigue s’accumule. Vite. Surtout chez les plus fragiles. Petit rappel qui fait réfléchir : la canicule de l’été 2025 avait causé 5 722 décès en France selon Santé publique France. Voilà pourquoi on ne plaisante pas avec ça.
Le numéro vert Canicule Info Service (0 800 06 66 66, gratuit, 9h à 19h) est réactivé depuis le 19 juin 2026.
Ce que ça change pour vous
Bébés et enfants en bas âge : les signes qui doivent alerter
Un nourrisson peut perdre jusqu’à 10 % de son poids en eau en quelques heures. Quelques heures. Et le pire ? Ça ne se voit pas toujours. Son corps ne sait pas encore réguler sa température comme le vôtre. Les signaux qui doivent vous faire bondir : fontanelle creusée, yeux enfoncés, peau sèche, des pleurs sans larmes, un bébé trop agité ou au contraire trop mou. Vous voyez un seul de ces signes ? Vous appelez le 15. Tout de suite.
Le reste du temps, on prévient. Proposez à boire très souvent : lait maternel, ou eau si l’enfant a plus de 6 mois. Jamais de bébé dans une pièce surchauffée. Jamais dans une voiture, même deux minutes. En simple couche. Et un bain tiède dans la journée pour faire descendre sa température.
Femmes enceintes : une double fragilité
Enceinte, votre température de base est déjà plus haute que d’habitude. Ajoutez 40°C dehors. Vous comprenez le souci. Le risque grimpe : contractions prématurées, tension qui chute, échanges avec le bébé perturbés. Et il y a un piège. Le CHU de Lyon le rappelle : quand vous manquez d’eau, c’est d’abord le fœtus qui pioche dans vos réserves. Vos propres symptômes arrivent après. En retard. Donc on n’attend pas de se sentir mal. La règle : 2 litres d’eau par jour minimum, aucune sortie entre 11h et 17h, et on consulte sans traîner en cas de contractions ou de maux de tête violents.
Seniors : agir sans attendre les symptômes
Passé 65 ans, la soif se fait moins sentir. Le corps régule moins bien. Résultat : on est déshydraté avant même de s’en rendre compte. Vous avez un parent ou un voisin âgé qui vit seul ? Appelez-le. Passez le voir. Chaque jour pendant la vague de chaleur. Et un réflexe trop peu connu : à partir de 65 ans, on peut s’inscrire au registre communal canicule en mairie. Les services sociaux assurent alors un suivi actif. Ça prend cinq minutes. Ça peut tout changer.
Température au-dessus de 40°C, confusion, peau chaude et sèche sans transpiration, perte de connaissance : c’est une urgence vitale. Appelez le 15 immédiatement.
Le conseil de votre pharmacie
Vos médicaments et la chaleur : ce qu’il faut vérifier
Certains traitements que vous prenez tous les jours réagissent mal à la chaleur. Parfois dangereusement :
- Diurétiques (souvent prescrits contre l’hypertension ou l’insuffisance cardiaque) : ils vous font perdre encore plus d’eau.
- Anti-inflammatoires (ibuprofène, kétoprofène) : ils peuvent fatiguer des reins déjà mis à rude épreuve par la chaleur.
- Neuroleptiques et certains antidépresseurs : ils dérèglent le thermostat interne de votre corps.
- Médicaments à conserver sous 25°C : beaucoup perdent leur efficacité s’ils traînent dans un logement surchauffé.
La règle qui ne souffre aucune exception : vous ne modifiez jamais votre traitement tout seul. Jamais. Appelez votre pharmacie ou passez nous voir. On vous dira quelles précautions prendre, ou on vous orientera vers votre médecin si un ajustement temporaire s’impose.
Ce que vous trouverez à l’officine
- Sels de réhydratation orale (SRO), très utiles pour les enfants et les seniors.
- Spray brumisateur d’eau thermale, pour un soulagement immédiat.
- Un thermomètre fiable, pour surveiller la température corporelle.
- Et si besoin : coussin rafraîchissant, linge humidifiant.
Un doute sur un de vos traitements pendant la canicule ? N’attendez pas. Un appel à votre pharmacie suffit pour savoir quoi faire, sans jamais modifier vos doses tout seul.
L’essentiel de ce 22 juin
La vague de chaleur est installée et durable, avec des nuits qui ne rafraîchissent plus. Les bébés, les femmes enceintes et les seniors sont les premiers exposés, et il ne faut pas attendre les symptômes pour agir.
- Buvez sans attendre la soif : 1,5 à 2 L d’eau par jour minimum.
- Volets et fenêtres fermés le jour, grand ouverts la nuit quand l’air se rafraîchit.
- Vérifiez la conservation et les interactions de vos médicaments avec votre pharmacie.
- Coup de chaleur suspect (T° > 40°C, confusion, peau sèche et brûlante) ? Le 15. Sans hésiter.
- HAS, MARS n°2026-09, 19/06/2026.
- DGS Urgent n°08, ministère de la Santé, 18/06/2026.
- Santé publique France.
- Vidal (AFP), 19/06/2026.
- SantéMatin, 17/06/2026.
Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif et de vulgarisation scientifique. Elles ne constituent pas un avis médical et ne sauraient remplacer une consultation avec un professionnel de santé. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin ou votre pharmacie. Mentions légales complètes.
À partir de quelle température corporelle appelle-t-on le 15 ?
Température au-dessus de 40°C, propos qui n’ont plus de sens, peau chaude et sèche sans une goutte de transpiration, ou perte de connaissance ? C’est une urgence vitale. Vous appelez le 15 immédiatement. En attendant les secours : la personne à l’ombre, on l’asperge d’eau fraîche (pas glacée) et on la ventile.
Le café, l’alcool ou les sodas peuvent-ils compenser la déshydratation ?
Non. Pire : ils l’aggravent. L’alcool vous déshydrate. Le café aussi. Les sodas sucrés aussi. Pendant la canicule, vous misez sur l’eau plate, les tisanes tièdes et les bouillons un peu salés pour compenser ce que vous perdez en transpirant.
Dois-je mettre mes médicaments au réfrigérateur pendant la canicule ?
Seulement s’ils portent la mention « conserver entre 2 et 8°C ». Pour tous les autres, le frigo est une fausse bonne idée : trop froid, il peut les abîmer. Rangez-les plutôt dans un tiroir sombre, dans la pièce la plus fraîche du logement. Un doute ? Demandez à votre pharmacie.
