- Jusqu’aux années 2010, la consigne officielle était claire : pas d’arachide avant 3 ans.
- L’étude LEAP (2015) a montré qu’introduire l’arachide tôt réduit le risque d’allergie de plus de 80 %.
- Une étude parue en octobre 2025 le confirme : environ 60 000 enfants ont échappé à une allergie à l’arachide aux États-Unis.
- Une question sur la diversification alimentaire de votre enfant ? Contactez notre équipe sur WhatsApp, on est là pour ça.
Arachide et bébé : pourquoi on s’est trompé pendant des années
Vous avez eu un enfant avant le milieu des années 2010 ? On vous a sûrement dit d’attendre 3 ans avant la moindre trace d’arachide. L’idée semblait couler de source : moins on expose un tout-petit à un aliment à risque, moins il développera d’allergie plus tard. Logique, non ? Eh bien non. Tout a basculé en 2015.
Ce que l’étude LEAP a vraiment révélé
Gideon Lack, chercheur au King’s College de Londres, publie en 2015 l’étude LEAP (Learning Early About Peanut Allergy). 640 nourrissons, tous à haut risque à cause d’un eczema sévère ou d’une allergie aux œufs. La moitié reçoit de l’arachide dès 4 à 11 mois, l’autre suit l’ancienne règle d’éviction jusqu’à 5 ans. Résultat : chez les bébés exposés tôt, le risque d’allergie chute de plus de 80 %. Et la protection persiste chez environ 70 % des enfants jusqu’à l’adolescence. Une étude d’octobre 2025 confirme l’effet dans la vraie vie : environ 60 000 enfants épargnés aux États-Unis depuis le changement de pratique.
- Une association de départ, transformée en preuve solide par l’essai LEAP.
- Introduction précoce entre 4 et 6 mois, y compris chez les bébés à risque.
- Le changement de règles a mis du temps : à peine 29 % des pédiatres l’appliquaient au début.
N’attendez plus pour introduire l’arachide et les autres grands allergènes. Une petite quantité de purée d’arachide diluée ou de beurre de cacahuète bien lissé, jamais de morceaux entiers (risque d’étouffement), dès le début de la diversification. Si votre bébé a un eczema sévère ou une allergie connue aux œufs, parlez-en d’abord à votre médecin. Et dans tous les cas, la première prise se fait à la maison, avec un enfant en bonne santé.
L’essentiel de ce 28 juillet
Pendant des décennies, on a demandé aux parents de retarder l’arachide. C’était l’inverse du bon réflexe. L’étude LEAP (2015) l’a prouvé, une étude de 2025 le confirme sur le terrain : environ 60 000 enfants épargnés aux États-Unis.
Le bon réflexe aujourd’hui : introduire l’arachide dès 4 à 6 mois, sans attendre. Un doute, un bébé à risque ? On en parle à votre pharmacie.
- NEJM — Étude LEAP (Learning Early About Peanut Allergy), 2015. nejm.org
- La Presse — Baisse des allergies à l’arachide chez les enfants, 2025. lapresse.ca
- MangerBouger — Recommandations sur la diversification alimentaire du nourrisson. mangerbouger.fr
Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif et de vulgarisation scientifique. Elles ne constituent pas un avis médical et ne sauraient remplacer une consultation avec un professionnel de santé. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin ou votre pharmacie. Mentions légales complètes.
Cette recommandation vaut-elle aussi pour les autres allergènes (œuf, lait, poisson) ?
Oui. Le même raisonnement s’applique à l’œuf cuit, et par extension aux autres aliments allergènes comme le poisson ou les noix. Les données sont juste plus abondantes, historiquement, sur l’arachide.
Mon enfant a de l’eczéma. Dois-je consulter avant d’introduire l’arachide ?
C’est justement le cas où un avis médical avant la première prise est le plus souvent conseillé. L’eczéma sévère fait partie des facteurs de risque repérés dans l’étude LEAP.
Pourquoi a-t-on mis autant de temps à changer les recommandations ?
Parce que changer une pratique médicale répandue prend du temps. Beaucoup de professionnels et de parents sont restés prudents face à un conseil qui allait à rebours de décennies d’habitudes.
