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Homme d'une cinquantaine d'années assis au bord de son lit défait au réveil, lumière naturelle du matin
Actualités & Santé

Dormir trop vieillit autant que dormir trop peu

Une étude publiée dans Nature sur près de 500 000 personnes montre que le vieillissement biologique suit une courbe en U : dormir moins de 6 h ou plus de 8 h est associé à un vieillissement accéléré. Mais c’est une association, pas une cause, et la régularité des horaires compte davantage que le nombre d’heures.

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