Nos articles santé

Une étude menée sur 86 149 participants dans 27 pays européens associe le multilinguisme (parler plusieurs langues) à un vieillissement ralenti, tandis que le monolinguisme double le risque de vieillissement accéléré. À retenir aussi : l’audition et la vue figurent parmi les facteurs modifiables.

L’ANSES fixe la référence à 30 g de fibres par jour quand les adultes français en consomment environ 20 g. L’écart se comble avec deux ou trois ajustements progressifs, à condition d’augmenter aussi l’eau.

Le trouble dysphorique prémenstruel touche 3 à 8 % des femmes en âge de procréer, et plus de la moitié des cas ne sont jamais diagnostiqués. Symptômes, critères de diagnostic et traitements validés : ce qu’il faut savoir pour être prise au sérieux.

Depuis 2026, les vaccins méningocoque ACWY et B sont obligatoires pour tous les enfants nés après le 1er janvier 2023. Schéma vaccinal, rattrapage obligatoire entre 2 et 4 ans, remboursement : le point complet.

La méta-analyse la plus vaste à ce jour (69 essais cliniques, près de 154 000 participants) montre qu’une supplémentation en vitamine D par précaution n’a aucun effet significatif sur la prévention des fractures, des chutes ou de la mortalité chez les personnes sans carence diagnostiquée, résultat confirmé par l’étude D-Health. Les personnes réellement carencées, elles, doivent poursuivre leur traitement.

Le jeûne intermittent aide à perdre du poids, mais pas plus efficacement qu’un régime hypocalorique classique, sauf un léger avantage pour le jeûne un jour sur deux. Son principal atout réside dans sa praticité et sa facilité d’adhérence, tandis que certains profils (diabète, grossesse, antécédents de troubles alimentaires, adolescents) doivent consulter un professionnel avant de l’adopter.