- Le premier geste : de l’eau fraîche pendant 15 minutes sur la brûlure, jamais de glace.
- Les alliés qui apaisent : Biafine, gel d’aloe vera, Dexeryl Specific, Osmosoft.
- On consulte vite si les cloques sont étendues, si la fièvre dépasse 38,5°C, ou pour un bébé de moins de 2 ans.
Le coup de soleil, c’est un incendie sur votre peau
On minimise souvent le coup de soleil. On a tort. Médicalement, c’est une brûlure. Premier degré quand la peau rougit sans cloque. Second degré superficiel quand les bulles apparaissent.
Le responsable, ce sont les rayons UVB. Ils sont très énergétiques. Ils abîment l’ADN des cellules de votre épiderme et déclenchent une inflammation qui s’emballe comme un feu de forêt. Attention aux fausses croyances : être bronzé ne protège pas, un ciel couvert non plus car les UV traversent les nuages à 80 %, et le sable comme l’eau renvoient les rayons jusque sous le parasol.
Autre piège : certains médicaments courants rendent votre peau photosensible. Ils la transforment en paille sèche face au feu. C’est le cas de la doxycycline, de certains diurétiques et de plusieurs anti-inflammatoires. Vérifiez le pictogramme soleil sur la boîte, ou demandez conseil à votre pharmacie avant une longue exposition.
Les gestes qui éteignent le feu
Dès les premières rougeurs, agissez dans l’ordre. Refroidir d’abord, jamais glacer : passez la zone sous un filet d’eau fraîche pendant 15 à 20 minutes. La glace directe jette de l’huile sur le feu, elle aggrave les lésions. Hydratez ensuite avec un soin léger, jamais une crème grasse qui garde la chaleur. Buvez beaucoup pendant 24 à 48 heures. Et protégez la zone avec un vêtement ample.
- Eau fraîche 15 à 20 minutes, jamais de glace directe
- Un soin léger et apaisant, jamais une crème grasse épaisse
- Aucune réexposition au soleil avant guérison complète
Pour une rougeur simple sans cloque : BiafineAct (trolamine), Dexeryl Specific, gel d’aloe vera pur, Osmosoft Brûlures ou Ialuset (acide hyaluronique). En cas de fortes démangeaisons sur une zone limitée : une crème à l’hydrocortisone (Cortisédermyl, Dermofenac) 2 à 3 jours maximum, à éviter avant 6 ans. Pour la douleur : paracétamol 1 g toutes les 6 heures. En cas de cloques : ne les percez jamais, elles protègent contre l’infection, et pensez aux pansements hydrocolloïdes.
L’essentiel de ce 15 juillet
Le coup de soleil est une brûlure, pas un détail d’été. Le premier réflexe reste l’eau fraîche 15 à 20 minutes, jamais la glace. Ensuite, un soin léger apaise le feu : aloe vera, Biafine ou Dexeryl.
Ne percez jamais les cloques et ne retournez pas au soleil avant guérison. Cloques étendues, fièvre ou bébé concerné : direction le médecin sans attendre.
- Le Moniteur des Pharmacies, dossier coups de soleil et brûlures, 2026
- MSD Manuals, Coups de soleil, version grand public
- Pharma-GDD, Que faire en cas de coup de soleil ?, 2026
- Marie France Santé, Coup de soleil : les bons réflexes, 2026
Les informations contenues dans cet article sont fournies à titre informatif et de vulgarisation scientifique. Elles ne constituent pas un avis médical et ne sauraient remplacer une consultation avec un professionnel de santé. En cas de doute ou de symptômes, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Mentions légales complètes.
La Biafine, ça sert vraiment ?
Oui. Pas comme un remède miracle, mais comme un émollient apaisant et hydratant très bien toléré. Elle maintient un environnement humide favorable à la régénération de la peau. Elle convient aux adultes comme aux enfants et reste l’un des produits les plus recommandés en pharmacie pour les brûlures légères.
Je peux percer les cloques pour guérir plus vite ?
Non. Les cloques forment une barrière naturelle contre les bactéries. Les percer augmente fortement le risque de surinfection. Si une bulle est très volumineuse, douloureuse ou dans une zone de frottement, demandez l’avis de votre pharmacie ou consultez un médecin.
Quand faut-il vraiment consulter ?
Consultez sans attendre si les cloques couvrent une grande surface ou dépassent 2 à 3 cm, en cas de fièvre supérieure à 38,5°C ou de frissons, pour un bébé ou un enfant de moins de 2 ans, si la peau montre des signes d’infection, ou si le coup de soleil se situe autour des yeux.
